Treinamento de Habilidades

O Treinamento de Habilidades é um processo terapêutico estruturado que tem como objetivo fortalecer recursos emocionais e comportamentais para lidar com os desafios do dia a dia. Ao longo dos encontros, são trabalhadas habilidades como regulação emocional, tolerância ao desconforto, atenção plena (mindfulness), comunicação assertiva e estratégias para tomada de decisões mais conscientes.

Esse formato é especialmente indicado para pessoas que sentem dificuldade em lidar com emoções intensas, impulsividade, conflitos interpessoais ou padrões de comportamento que geram sofrimento. Em um espaço acolhedor e colaborativo, o foco está no desenvolvimento de ferramentas práticas, que podem ser aplicadas na rotina e promovem mais equilíbrio, autonomia e qualidade de vida.